Pour moi, les cours de Body Pump sont des cours standardisés qui sont très bénéfiques pour les débutants, mais peuvent lasser à la longue. Rien ne vaut un programme sur mesure pour chaque individu en fonction de ses objectifs et ses particularités. Body Pump permet de brûler des calories, le nombre élevé de répétitions favorise surtout l’endurance et moins la force pure ou la prise de masse musculaire par rapport à un nombre de répétitions traditionnel en musculation. Les cours collectifs de Body Pump sont très avantageux pour les débutants pour apprendre les mouvements sans risque de se blesser.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire