La gymnastique douce est fondée sur l’exécution d'actions accomplis en plénitude avec une connecteur de conscience du corps tout complet pour un réel bénéfice sur le bien-être.
Avec des exercices d’assouplissements d’étirements de corps énergétique d’ouverture articulaire et musculaire et d’automassages les gens qui pratiquent la gym douce vont développer leur anatomie fonctionnelle et assouplir l’ensemble de leur appareil locomoteur en symbiose avec leur esprit.
Elle offre l’avantage de réduire le stress l’insomnie les douleurs du dos la fatigue chronique améliore le transit intestinal et l’élimination des toxines… À partir de deux heures par semaine elle apporte une vraie amélioration de la santé.
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