Pour choisir le poids musculaire, il est nécessaire d'obtenir une alimentation saine (pauvre en graisses et bien loti en protéines) et de faire de le renforcement musculaire de façon réfléchie et poursuit. Et pour les personnes qui veulent « améliorer » leurs performances et booster la connectique de muscle, il est grandement recommandé d'adopter des suppléments alimentaires. Le soucis, c'est qu'il y a plusieurs centaines et plusieurs centaines d'équipements de fitness sur le secteur et qu'il est très compliqué de se repérer. Les recherches dans le milieu du bodybuilding démontrent que 3 étalons d'articles sortent vraiment du pack : les boosters de testostérone, les protéines en poudre et la créatine.
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