Pilates

Pilates destiné pour :

Tous le monde peut faire le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont  ni traumatisants, ni violents physiquement. Il est conseillé au :
- A ceux qui souffrent de stress, fatigue, raideurs, aux femmes enceintes ou qui

- Aux personnes pas ou peu sportives. Viennent d’accoucher aux personnes blessées en convalescence, aux personnes âgées,.

-Pour les futures mamans,

-Le suivi du médecin est néanmoins indispensable,

-les personnes fragiles.

Les avantages de la méthode Pilates

​ - Il baisse les douleurs par l'intermédiaire du renforcement musculaire  profondément (dos, bassin).

- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.

- Il augmente le souffle par l'intermédiaire du taff sur la respiration.

- Il détend et soutient à se battre contre l'angoisse physique et mental.

 - Il nous soutient à nous relever par l'intermédiaire du taff postural, on comprend à mieux se tenir.