Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vide et jouer". Elle nous transporte avec ses rythmes latins
endiablés et ensoleillés (cumbia, salsa, merengue, calypso, etc.) et nous suggère ensuite un très bon exercice cardio-vasculaire. Du fait de sa chanson tonique, entraînante et festive, elle est propice pour le
moral. En supplément de encourager la position, la Zumba est une activité par
excellence pour perfectionner le tonus musculaire, l'endurance, la
coordination, la souplesse et l'estime de soi. Le but de la
Zumba est de bouger et de jouer, tout en se dépensant. Il est question d'un brûle-calories
par excellence où on peut cramer plus de 600 calories en une heure. Mauvais besoin
d'être danseuse ou danseur pour exercer la
Zumba, l'essentiel se trouvant de bouger et de jouer, tout en se trouvant active
et actif à l'intérieur de la agréable humeur,
et ce, à raison de la chanson exotique!
Il est à retenir également que la
Zumba s'adresse à un groupe de tout âge où les danses restent peu complexes, simples à
suivre, amusantes et valables. Il
s'agit d'une jolie chance de
danser sans être jugé(e), l'ensemble dans une atmosphère festive
et agréable. .
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